としょかんde学び塾「高血圧症について学びませんか」がありました✎

今回のとしょかんde学び塾では、高血圧症ついて、予防、そして食事について学びました。

みなさんの普段食べているものに、塩分がどれくらい含まれているか、ご存知でしょうか？

講座では、お菓子や調味料、カップ麺に含まれる塩分を子袋に塩を入れたものを使って説明されました。通常の商品と減塩の商品を見比べてみると、ひとめで塩分の含有量が違いがわかり、受講者の皆さんも、その量に驚いていました。

講座内では、食事や運動・生活習慣に関する質問も数多くあり、健康に対する意識の高さを感じられました。最後に受講者には血圧を記録するノートも配られました。健康管理に役立てることができるそうです。

図書館内にも高血圧症に関する本がありますので、ぜひご覧ください(*^-^*)